{"id":3539,"date":"2020-06-16T12:00:51","date_gmt":"2020-06-16T11:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jimdo.com/de/magazin\/?p=3539"},"modified":"2021-09-13T15:14:11","modified_gmt":"2021-09-13T14:14:11","slug":"selbstvertrauen-staerken-selbststaendige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jimdo.com/de/magazin\/selbstvertrauen-staerken-selbststaendige\/","title":{"rendered":"So k\u00f6nnt ihr in einer Krise euer Selbstvertrauen st\u00e4rken"},"content":{"rendered":"\n<p>Noch vor ein paar Monaten schien das Leben als Selbst\u00e4ndiger noch in Ordnung. Die Freiheit! Die Chance, sein eigener Chef zu sein! Der Traum, sein eigenes Ding durchzuziehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch jetzt schreiben wir das Jahr 2020 und die Zeiten f\u00fcr Selbstst\u00e4ndige, Freiberufler und kleine Unternehmen sind alles andere als rosig. Unsicherheit, Einbr\u00fcche bei Einnahmen und Kundenstamm und eine Umstellung ihres Gesch\u00e4ftsmodells besch\u00e4ftigen viele und euer Selbstvertrauen ist dahin.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie geht man damit um, wenn man gerade seinen Traum gelebt habt und nun den Boden unter den F\u00fc\u00dfen verliert? Was macht man in Momenten, in denen man denkt: \u201cWar alles umsonst?\u201d oder \u201cWar es das wert?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Artikel wollen wir einen Blick darauf werfen, wie ihr mit diesen Gef\u00fchlen umgehen und wie ihr euer Selbstvertrauen st\u00e4rken k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was passiert, wenn ihr das Selbstvertrauen verliert?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zurzeit dreht sich bei vielen alles darum, wie man das eigene Business w\u00e4hrend der Corona-Krise am Laufen h\u00e4lt und sich auf die Zeit danach einstellt. Doch wenigen denken dabei daran, wie sie <em>sich selbst<\/em> am Laufen halten. Oder mit anderen Worten: Wie geht ihr mit all der Unsicherheit und Frustration um, die sich bei euch in dieser bizarren neuen Business-Welt gerade anh\u00e4ufen?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber diese Gef\u00fchle zu sprechen, ist nicht leicht. Die Angst ist gro\u00df, als schwach oder ungeeignet f\u00fcr die Gesch\u00e4ftswelt gesehen zu werden. Gerade, wenn ihr Angestellte f\u00fchrt und sie motivieren wollt, m\u00f6chtet ihr einen zuversichtlichen Eindruck machen. Ihr wollt vermitteln, dass am Ende alles gut wird, obwohl euch insgeheim vielleicht solche Gef\u00fchle besch\u00e4ftigen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Machtlosigkeit<\/li><li>Das Gef\u00fchl, der aktuellen Situation nicht gewachsen zu sein<\/li><li>Das Gef\u00fchl, dass dies nichts mehr damit zu tun hat, warum ihr euer Business urspr\u00fcnglich gegr\u00fcndet habt<\/li><li>Das Gef\u00fchl, dass ihr lieber bei eurem alten Job geblieben w\u00e4rt<\/li><li>Der Drang, aufzugeben und etwas Leichteres zu versuchen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erkennt, wenn ihr den Halt verliert<\/h2>\n\n\n\n<p>Ihr kommt schnell ins schwitzen, wenn ihr euch immer nur fragt: \u201cWas w\u00e4re wenn?\u201d Was w\u00e4re, wenn es immer so weiter geht? Was w\u00e4re, wenn kein Impfstoff kommt? Was w\u00e4re, wenn ich im Winter wieder zumachen muss?<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Dinge aufzuschreiben, kann eine gute Methode sein, sie aus dem Kopf zu bekommen. Denn leider tendiert unser Gehirn dazu, in unsicheren Zeiten ins Negative zu tendieren. Es neigt dazu, in solchen Situation das Schlimmste zu erwarten. Das macht von einem evolution\u00e4ren Standpunkt aus durchaus Sinn, doch in unserem modernen Alltag l\u00e4hmt uns diese Eigenheit eher.<\/p>\n\n\n\n<p>Das bedeutet nicht, dass ihr negative Gedanken um jeden Preis vermeiden sollt. Das ist unrealistisch und nicht gesund. Vielmehr gilt es, sie zur Kenntnis zu nehmen und bewusst mit ihnen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Macht euch bewusst, dass ihr gerade gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen durchlebt. Macht euch auch bewusst, dass euch diese Ver\u00e4nderungen belasten und sogar be\u00e4ngstigen. Indem ihr einfach laut aussprecht, dass ihr Probleme damit habt, mit den aktuellen Ereignissen umgehen, nehmt ihr diesen d\u00fcsteren Gedanken an Kraft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00dcbungen, um euer Selbstvertrauen zu st\u00e4rken<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Macht eine Liste mit den Dingen, die ihr gut k\u00f6nnt<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihr habt euer K\u00f6nnen nicht \u00fcber Nacht verloren. Auch wenn die Welt sich um euch herum ver\u00e4ndert, habt ihr doch immer noch dieselben Talente, die euch auch in der Vergangenheit geholfen haben<\/p>\n\n\n\n<p>Erinnert euch an eure Erfolge und \u00fcberlegt euch, welche Lehren ihr daraus f\u00fcr eure aktuelle Situation ableiten k\u00f6nnt. Denkt an all eure F\u00e4higkeiten, die euch weiterhelfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ich kann gut um die Ecke denken und Probleme l\u00f6sen<\/li><li>Ich arbeite hart, auch wenn ich mir unsicher bin<\/li><li>Ich bin gut mit kreativen Marketingideen, welche die Aufmerksamkeit der Leute erregen<\/li><li>Ich kann gut mit anderen Menschen und baue mir schnelle ein eigenes Netzwerk auf<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erinnert euch daran, was euch erfolgreich gemacht hat<\/h3>\n\n\n\n<p>Erinnert euch, warum ihr euch urspr\u00fcnglich euren Job ergriffen habt. Mit welchen Zielen habt ihr angefangen? Wolltet ihr euch selbst verwirklichen? K\u00f6nnt ihr das immer noch? Wolltet ihr anderen helfen? K\u00f6nnt ihr das weiterhin?<\/p>\n\n\n\n<p>Geht bei euren \u00dcberlegungen einen Schritt weiter als \u201cich wollte erfolgreich sein\u201d oder \u201cich wollte mein eigener Chef sein\u201d. Konzentriert euch auf das \u201cWarum\u201d. Irgendetwas war wichtig genug f\u00fcr euch, dass ihr euch f\u00fcr eine Selbstst\u00e4ndigkeit entschieden habt. Sich darauf zu konzentrieren, kann sehr motivierend sein und euer Selbstvertrauen zur\u00fcckbringen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bittet einen Freund um Unterst\u00fctzung<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cHolt euch Hilfe\u201d ist wahrscheinlich einer der h\u00e4ufigsten Ratschl\u00e4ge, den ihr zu h\u00f6ren bekommt. Doch ihn zu befolgen, f\u00e4llt oft schwer, gerade wenn man sich eh schon am Boden f\u00fchlt. Doch es kann wirklich helfen, einen Freund anzurufen, den ihr schon eine Weile kennt. Sagt ihm, was ihr von ihm braucht, und erwartet nicht, dass er automatisch das Richtige sagt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sagt ihm: \u201cIch habe kein Vertrauen mehr in meine F\u00e4higkeiten und ich bitte dich, dass du mir dabei hilfst, mich zu erinnern, dass ich diesen Job kann.\u201d Oder: \u201cBitte hilf mir dabei, mich zu erinnern, warum ich mich urspr\u00fcnglich f\u00fcr all das entschieden habe.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Euer Freund kann euch daran erinnern, wie ihr zu Beginn eurer Selbstst\u00e4ndigkeit gewesen seid. Was ihr wolltet und wof\u00fcr ihr euch begeistern konntet. Er kann euch auch auf F\u00e4higkeiten aufmerksam machen, von den ihr selbst gar nichts wusstet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">G\u00f6nnt euch eine Pause<\/h3>\n\n\n\n<p>Das ist leichter gesagt als getan, wenn ihr gerade im Krisenmodus feststeckt. Wenn ihr von zu Hause aus arbeitet, ist es nicht einfach zwischen Arbeite und Pause zu unterscheiden. Nehmt euch also bewusst ein paar Tage frei. Verabschiedet euch von Nachrichten und Social Media. Das alles wird immer noch da sein, wenn ihr zur\u00fcck seid.<\/p>\n\n\n\n<p>Euer Gehirn l\u00e4uft seit Wochen auf Hochtouren und braucht eine Pause. Tats\u00e4chlich <a href=\"https:\/\/www.spiegel.de\/wissenschaft\/mensch\/hirnforschung-pause-macht-produktiv-a-707465.html\">k\u00f6nnen euch Pausen wieder produktiv machen,<\/a> denn wie eure Muskeln braucht auch euer Hirn eine gewisse Ruhezeit zur Regeneration.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seht euch selbst als Entdecker<\/h2>\n\n\n\n<p>Seht es doch einmal so: Ihr seid die ersten Unternehmer der Neuzeit, die sich jemals mit dem Problem einer weltweiten Pandemie auseinandersetzen mussten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr gibt es keinen Leitfaden und das bedeutet, das bisherige Regeln und \u201cBest Practices\u201d vielleicht nicht mehr zutreffen. Stellt euch also vor, dass ihr ein Entdecker w\u00e4rt, der all diese Dinge aufs Neue herausfinden muss.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Zeit f\u00fcr Kreativit\u00e4t, Unabh\u00e4ngigkeit und harte Arbeit ist genau jetzt!<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr habt die Chance, euren eigenen Weg zu gestalten. Auch, wenn das Ergebnis am Ende noch nicht in Stein gemei\u00dfelt ist, habt ihr doch zumindest in der Hand, wie ihr darauf hinarbeiten wollt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center post-cta has-white-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-0111f410 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bring dein Business online. Mit Jimdo.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-right is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-17124a9a wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a data-tracking=\"post_cta_create_website_signup\" class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/register.jimdo.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jetzt starten<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kein Selbstvertrauen im Job? 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